自粛期間で学んだこと!Part2

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皆様こんにちは!

草加市民ハウジングの眞板です!

 

先日はブログで体脂肪率を落とした食生活について書かせて頂きましたが、実際にどんな変え方をしたのか、今回ご紹介しようと思います!

 

簡単にイラストでご紹介すると、これを中心に献立を立てていました!

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他にも牛肉やアボカドなど、体に必要な脂質もあるようなので、意外と簡単だな~と思いました。

今日、弊社のスタッフが載せているブログにあるミートサンドなんていいですねicon_biggrin.gif

あの人気フルーツサンドのお店が!



 

ただ、成功させたのには、週に一回だけの”ある日”が秘訣です!

それはまた次回~

 

眞板でした!

自粛期間で学んだこと!Part2
眞板 鷹一

草加の大好きエリア


草加松原の松並木が大好きです!

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